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Escada de inferências é o processo que nos leva, na esmagadora maioria das vezes a fazer julgamentos e a tirar conclusões precipitadas. E por isso tem uma forte probabilidade de originar mal-entendidos e/ou conflitos desnecessários.

 

Vamos dividir a escada nos respetivos degraus. Antes de a subirmos, temos a imensidão da realidade que nos rodeia e como tal o:

1º degrau é a nossa seleção de dados, ou seja selecionamos apenas uma parte daquilo que nos rodeia (se esses dados forem poucos, começamos com pouca informação real)

2º degrau é o significado que damos aos dados recolhidos, de acordo com aquilo que nos faz sentido. (este significado tende a ter uma conotação negativa, o que condiciona os restantes degraus)

3º degrau é o que nós assumimos, o que julgamos segundo determinados pressupostos, juntamos às interpretações um conjunto de suposições (Normalmente assumimos algo baseado em histórias que consideramos semelhantes e a mesma passa de semelhante a igual)

4º degrau são as conclusões, concluímos segundo tudo aquilo que pensamos nos degraus anteriores (Se concluímos em algo pouco fundamentado, a conclusão pode ser altamente duvidosa)

5º degrau são acrescentadas as nossas crenças, as nossas verdades, aquilo que acreditamos ser verdadeiro. (às vezes aquilo em que acreditamos poderá não corresponder à verdade em determinadas situações e contextos)

6º degrau a nossa ação, o que fazemos com tudo o que vimos e pensamos da situação (Agimos de acordo com aquilo que consideramos verdadeiro, sem questionar, sem ponderar outras hipóteses, sem colocarmos em causa aquilo que pensamos. Pensamentos esses baseados numa primeira instância numa quantidade reduzida de informação e depois nas nossas interpretações)

Como se pode descer a escada?

Como evitar fazer tantos julgamentos?

Como evitar mal-entendidos?

Como reduzir os conflitos? 

Dica desceaescada

Primeiro passo é voltar ao 1º degrau - à nossa seleção de dados, e selecionar ainda mais dados, é observar mais factos, é alargar o leque, é ter a nossa própria máquina de filmar e olhar em redor para ter mais informação. Apenas e somente dados, sem  qualquer tipo de interpretação.

Quanto mais informação livre de interpretações, mais fácil fica a nossa subida novamente das escadas.  

Dica desceaescada 2

Segundo passo é fazer perguntas, muitas perguntas, perguntas a nós próprios e aos outros. Existe uma regra nas perguntas, as mesmas terão que ser feitas sem tom julgador, pois para ter respostas sinceras as perguntas também têm que o ser! Seguem alguns exemplos de perguntas que nos podemos fazer:

  • Existem mais formas de interpretar a mesma situação?

  • Existem outras alternativas para se lidar com a situação?

  • O meu modo de pensar contribui para o conflito?

  • A situação que me aconteceu anteriormente, foi 100% igual?

  • Porque é que eu estou a assumir desta forma?

  • Eu estou a acreditar em quê, para pensar nisto?

  • De certeza que o que eu estou a pensar está correto?

  • Se contasses este acontecimento a um amigo, ele pensaria o mesmo que eu?

  • Será que tenho alguma tendência para tirar conclusões precipitadas?

  • Não será melhor questionar a pessoa, em vez de estar aqui a ruminar?

Se conseguirem utilizar a escada, ou seja descer e voltar a subir com mais dados e outras interpretações, as nossas ações serão mais baseadas na realidade, evitando conflitos desnecessários.

#desceaescada ajuda a ter consciência da nossa subida automática e conseguir parar e pensar sobre o que estamos a considerar antes de comunicarmos, tomar decisões ou entrar em ação.

#DESCEAESCADA

Partilhem a vossa história comigo, e se não conseguirem descer a escada sozinh@s, eu posso ajudar.

Contactem-me: 

Email: paula.klose@idtraining.pt

Telm: 911 508 614

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